U.V élevés : attention aux coups de soleil !
Publié le :
02/07/2024
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2024
Avec l’arrivée de l’été, les journées ensoleillées s’installent et invitent à profiter pleinement des plaisirs du plein air. Mais lorsque l’indice UV grimpe, il est important d’adopter les bons réflexes pour protéger sa peau et éviter les coups de soleil.
En camping, on passe souvent beaucoup de temps dehors : piscine, plage, randonnées, activités sportives ou simples moments de détente sur la terrasse. Pourtant, une exposition prolongée sans protection peut rapidement entraîner rougeurs, douleurs et brûlures cutanées, parfois dès les premières minutes sous un soleil intense.
La prévention est la clé. Il est conseillé d’appliquer une crème solaire adaptée à son type de peau, avec un indice de protection élevé (SPF 30 minimum, SPF 50 recommandé pour les enfants). N’oubliez pas de renouveler l’application toutes les deux heures et après chaque baignade. Le port d’un chapeau, de lunettes de soleil et de vêtements légers mais couvrants reste également une excellente manière de se protéger efficacement.
Évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 12h et 16h, quand les rayons du soleil sont les plus intenses. Privilégiez les zones ombragées et pensez à alterner moments d’exposition et pauses à l’abri.
En cas de coup de soleil malgré tout, rafraîchissez la peau avec de l’eau, appliquez une crème apaisante à base d’aloe vera ou de calendula, et hydratez-vous abondamment pour aider votre corps à récupérer.
Profiter de ses vacances en camping, c’est aussi prendre soin de soi et de sa santé. En adoptant ces gestes simples, vous pourrez savourer pleinement vos journées ensoleillées, sans désagrément, et rentrer de vos vacances avec de beaux souvenirs plutôt qu’avec un coup de soleil !
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